1 - M.W.S. Allenamento Recluta - INVERNO

Come tutti i programmi di allenamento, lo potrai scaricare non appena effettuato il pagamento, dal link che riceverai via email attraverso il quale effettuerai il download entrando in possesso del tuo nuovo modo di allenarti!

Requisiti di anzianità di allenamento : Da zero a tre mesi di palestra. Si tratta della scheda di introduzione al mws per neofiti e principianti, basata su un minimale volume di lavoro che interessa tutto il corpo, con sequenza logiche di esercizi , serie e ripetizioni.

INVERNO : FORZA MASSA

PERIODO DI ALLENAMENTO ED INTEGRAZIONE DELLA DURATA DI TRE MESI COMPOSTO DA DUE PROGRAMMI PROGRESSIVI DI 6 SETTIMANE CADAUNO. E’ UN PERIODO DOVE SI CERCA DI AUMENTARE IL PIU’ POSSIBILE I LIVELLI DI FORZA NEGLI ESERCIZI PRINCIPALI E DI CONSEGUENZA LA MASSA MUSCOLARE.