7 - M.W.S. Allenamento Colonnello - INVERNO

Come tutti i programmi di allenamento, lo potrai scaricare non appena effettuato il pagamento, dal link che riceverai via email attraverso il quale effettuerai il download entrando in possesso del tuo nuovo modo di allenarti!

Requisiti di anzianità di allenamento:Da 30 mesi a 36 mesi. Con questo grado e scheda, si entra nella ultima categoria del mws, ovvero quella degli alti ufficiali, ovvero atleti veterani ed avanzati, con sviluppo fisico già notevole, e che vogliono migliorare ulteriormente. Grande volume di lavoro globale e molti esercizi di isolamento per gruppo muscolare.

INVERNO : FORZA MASSA

PERIODO DI ALLENAMENTO ED INTEGRAZIONE DELLA DURATA DI TRE MESI COMPOSTO DA DUE PROGRAMMI PROGRESSIVI DI 6 SETTIMANE CADAUNO. E’ UN PERIODO DOVE SI CERCA DI AUMENTARE IL PIU’ POSSIBILE I LIVELLI DI FORZA NEGLI ESERCIZI PRINCIPALI E DI CONSEGUENZA LA MASSA MUSCOLARE.