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Macchinari-Attrezzi

master wallace alla pressa

I consigli di Master Wallace su come utilizzare i più comuni attrezzi e macchinari della palestra per i tuoi allenamenti da Bodybuilder

Nella pratica del culturismo naturale da sempre il bilanciere e i manubri sono gli attrezzi fondamentali per la costruzione della massa muscolare e della forza. Tuttavia esistono anche macchinari che specialmente negli ultimi decenni si sono evoluti, e possono contribuire al raggiungimento degli obbiettivi dell'atleta, in completa sintonia con gli attrezzi liberi. 

Risulta quindi importante capire come certe macchine vanno usate e la differenza relativa alla stimolazione muscolare che per forza di cosa sarà diversa rispetto a dei movimenti liberi con manubri e bilanciere. 

Le macchine hanno traiettorie forzate che richiedono posture fisiche diverse, e ogni individuo deve capire come impostare al meglio la posizione e la velocità di esecuzione. Master Wallace nella sua ultra decennale esperienza in palestra, conosce perfettamente i pregi e i limiti di tutte le macchine possibili, ed è quindi in grado di guidarvi al meglio. 

Nel suo sistema mws (master wallace system) sono infatti inserite nelle schede di allenamento e routine, oltre ai classici attrezzi liberi, anche le varie macchine per le diverse sezioni muscolari.