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lotta al grasso permanente...!

lotta al grasso permanente...!

In verita' il grasso e' un tessuto che ha una importanza basilare per l'organismo..

non solo a livello cellulare..ma anche a livello di organi  ove li sostiene e protegge..(reni in particolare..).

poi ha una funzione isolante dal freddo..e  nei paesi a clima freddo la sua produzione e' maggiore..mentre in quelli caldi inibita...( pensate ad un eschimese grasso che mangia solo pesce..o un senegalese che mangia riso ed e' magrissimo.)..

detto questo..troppo grasso fa male..oltre che rendere un uomo inaccettabile esteticamente..

e allora bisogna stare almeno al 10 per cento di grasso corporeo globale e pliche addominale intorno ai 10 millimetri..

vi sembra troppo diffcile..? Si..! Lo e'..ma dovreste farlo..sia per tutelare la salute..che per sembrare piu giovani e in forma..

allora seguite le semplici regole dello stile di vita del bodybuilding..ovvero limitare i carboidrati ..e prediligere le proteine e verdura...frutta..

allenatevi con i pesi almeno tre volte a settimana e nei giorni restanti correte o fate una attivita' aerobica...

assumete integratori che minimizzano l'accumulo di grasso..mentre promuovono la perdita di ciccia...quali caffeina..the verde..acetilcarnitina...naringenina...arginina aminoacidi ramificati...

Datevi da fare..ORA...! Per essere in forma un domani non lontano....

MASTER WALLACE Generale di Corpo D'armata M.W.S.

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