
Come si allenano i Navy Seals?
Military Workout
Come si allenano i Navy Seals? Ecco come questi uomini svolgono la loro preparazione fisica (da fonti indipendenti non ufficiali), ma attenti, non è una cosa da bodybuilder, ma da combattenti pronti a tutto!
In questo articolo:
- Tipica giornata di allenamento dei Navy Seals;
- Come si allenano i Navy Seals.
Tipica giornata di allenamento dei Navy Seals
Allenamento sette giorni su sette suddiviso in giornate solamente dedicate alle armi (tiri) e tecniche di assalto (discese con funi, sfondamenti di porte, esplosivi) e strategie psicologiche di guerra (sopravvivenza in ambienti estremi ed ostili), due ore di visioni di video reali di guerra e tecniche di assalto.
Giornate dedicate esclusivamente alla preparazione fisica così suddivise:
Mattino
Sveglia alle 5 e corsa a digiuno per 45 minuti, seguita da colazione energetica e un ora di allenamento in palestra composto da una tabella di esercizi multi articolari (squat, panca, stacco) eseguiti con pesi medi leggeri ad alta velocità. A fine seduta, stretching per circa 15 minuti, doccia ed ennesima colazione energetica-proteica.
Pomeriggio
Due ore di arti marziali comprendenti krav maga-wing tzun, lotta con coltelli e bastoni “escrima”, boxe, tecniche disarmanti su minacce da pistola o fucile, lotta a terra, corsa blanda defaticante. Spuntino energetico e più tardi cena, poi si va a letto presto in quanto il giorno dopo alle 5 si ricomincia!
Fanno molto uso d'integratori proteici, antiossidanti e stimolanti cerebrali quali tirosina (già usata dai piloti e marines), caffeina.
Come si allenano i navy seals
Secondo alcuni i Navy Seals farebbero anche uso legittimamente di anabolizzanti ed anfetamine ma solo nell'imminenza di operazioni importanti, ma non sono dati ufficiali. Come si vede una vita durissima, ma la passione fa superare ogni ostacolo. E per chi vuole intraprendere la carriera muscolare con i gradi relativi al vostro potenziale fisico ecco a voi l' mws revolution! Potrete costruire un fisico possente grado per grado, da recluta a generale! Amanti dei Navy Seals e del fisico Super, questo è il vostro allenamento! Cercate di vivere la vostra carriera di bodybuilder proprio come i Navy Seal e sarete sempre felici!

Le migliori schede di allenamento per definizione e massa muscolare
Articoli correlati Allenamento Muscolare
Articoli più letti di sempre

Addome senza grasso e cesellato? Master lo ha vi spiega come averlo!
Tutti hanno il sogno di un addome nagro e scolpito vero? Ma questo bottino di guerra richiede strategie precise

Come devo allenarmi per dimagrire e conservare i muscoli?
Con l'arrivo della estate tutto vogliono essere in forma ma quasi tutti sbagliano strategie

Longevità in salute con la palestra ecco perché
Non a tutti è chiaro il concetto che andare in palestra aumenta la longevità e la salute

Non riesco a migliorare i progressi in palestra perché?
la maggior parte dei palestrati rimangono fisicamente mediocri e i motivi sono chiari

Spalle a palla di cannone senza doping ecco cosa fare
I deltoidi incredibili dei campioni sono il risultato di pratiche dopanti ma anche da natural potete fare cose impensabili

Mantenere il fisico oltre gli anta senza doping come si fa?
Molti palestrati dopo gli anta vedono decadere rapidamente il loro fisico ma ci sono le soluzioni

La prova costume estate 2023 ecco come superarla con allenamenti mirati
Se ancora non sei pronto per mostrarti in spiaggia questa estate devi capire dove sbagli
