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Esercizi di bodybuilding e la corretta esecuzione VIDEO

Esercizi di bodybuilding e la corretta esecuzione VIDEO

Cosa fare quando non si è predisposti a fare bene gli esercizi?

Raramente i neofiti e principianti del bodybuilding sanno eseguire bene gli esercizi, e purtroppo anche con il passare degli anni, a causa di istruttori incompetenti, continuano a sbagliare. Master wallace da sempre lotta contro questa disinformazione tecnica, non solo con i suoi innumerevoli post di bodybuilding, ma anche con  suoi video. Ecco ora un altra importante lezione tecnica su come eseguire bene gli esercizi in palestra.

  • Esercizi base multi articolari ed esercizi di isolamento muscolare
  • Per ogni problema di esecuzione una soluzione esiste sempre

Esercizi base multi articolari ed esercizi di isolamento muscolare

Certamente la teoria del bodybuilding è importante, e nessuno meglio di master può insegnarvela. Ma se anche conoscete bene la teoria, ma sbagliate l'esecuzione degli esercizi in palestra, sia con pesi e macchine, ebbene non potrete progredire fisicamente di molto, e rimarrete mediocri. Ma per fare bene un esercizio, bisogna considerare molti fattori relativi al praticante in palestra.

I fattori sono sia di ordine genetico che di cattiva e sbagliata impostazione di esecuzione dell'esercizio stesso. Diciamo che non tutti ad esempio sono predisposti a fare uno squat perfetto, così come alcuni pur avendo le doti fisiche necessarie, sono vittime di vizi di esecuzione, magari radicati da molti anni e difficili da sradicare vero? ma con il giusto maestro è possibile farlo, statene certi, e dovrete impegnarvi però  a trovare il giusto maestro in palestra.

Per ogni problema di esecuzione una soluzione esiste sempre

In tema di esercizi di bodybuilding, va anche detto che il problema degli infortuni muscolari e la sospensione dagli allenamenti, è direttamente correlato alla cattiva esecuzione. Una esecuzione sbagliata protratta negli anni infatti, non solo causa un arresto dei progressi muscolari, ma può causare anche o un infortunio acuto grave, oppure un lento logoramento muscolare e tendineo che sfocerà in dolori cronici e permanenti.

Alcuni esercizi come la distensione su panca piana con bilanciere, oppure lo squat e lo stacco da terra, non sono di facile esecuzione, specialmente se non si è fisicamente predisposti, ed è facile farsi male. Ecco perché una guida in palestra competente è necessaria, ma sapete una cosa?

In giro ce ne sono ben poche fidatevi. La maggior parte dei più blasonati maestri di bodybuilding del web e di you tube sono dopati, ovvero assumono steroidi anabolizzanti. E possono essere credibili quando il merito dei loro progressi muscolari dipende solo dai farmaci? Non sapete che i campioni di bodybuilding non sanno allenarsi in alcun modo, ed anzi fanno esecuzioni degli esercizi più noti, letteralmente sbagliatissime.

Poi ci sono i maestri naturali, ma mediocri, con fisici senza masse muscolari da vero culturista, e si assumono ad insegnanti. Potete imparare una corretta esecuzione di panca da un soggetto che fa a malapena 120 chili di massimale su panca? Meditate su questi temi, e guardate ed ascoltate questo nuovo utilissimo video di master wallace, che vi darà la vera informazione. 

Master con la sua esperienza di oltre 40 anni di allenamenti in palestra, è il migliore in assoluto. da lui ogni giorno da tutta Italia vengono persone desiderose di migliorare la loro competenza negli esercizi in palestra, e questa competenza sarà il loro patrimonio di vita da culturista naturale.

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