
Come fare palestra correttamente con i veri maestri
Troppi ragazzi fanno cose sbagliate in palestra e questo non va bene
La questione di come fare palestra correttamente riguarda prettamente i giovani, ma anche culturisti veterani spesso sbagliano, e solo la guida del mws e di master wallace può salvarli.
Come allenarsi correttamente in palestra
Gli errori che si fanno in palestra, sono di natura puramente tecnica in relazione alla esecuzione degli esercizi, ma anche la strategia di allenamento è molto importante. In poche parole, se un ragazzo palestrato, oltre a fare una esecuzione di panca piana orribile, magari allena nela stessa seduta anche le gambe, o un gruppo muscolare antagonista ai pettorali, ebbene allora il disastro tecnico è totale.
La guida sicura in palestra
Ma allora come allenarsi correttamente in palestra? la prima cosa da fare è seguire un sistema di allenamento di base, basato sulle prove sul campo, adatto ad un atleta naturale che ripudia il doping, che sia progressivo nel tempo e con una struttura logica. E tutto questo non è cosa da poco signori. Solamente il sistema mws di master wallace ha questi requisti importantissimi, e vitali per progredire nei guadagni muscolari.
Gli esercizi di pompaggio muscolare e di isolamento
Questo tipo di esercizi è specifico per le zone muscolari che saranno colpite in modo mirato e coinvolgendo al minimo la sinergia di altri muscoli. Inoltre in questi casi il carico non dovrà essere elevato ma medio-leggero per favorire un alto numero di ripetizioni. Si produce in tal modo un grande pompaggio muscolare e acido lattico, che sono alla base della vera crescita muscolare definitiva. La massa muscolare in questo articolo da leggere.
Gli esercizi multiarticolari
Detto questo anche la mera esecuzione degli esercizi è importante, sia per gli esercizi multi articolari complessi, quali squat e stacco da terra, o anche gli esercizi d'isolamento e pompaggio muscolare. Chi vuole, ora può realmente usufruire in maniera esclusiva del migliore allenatore natural del mondo, con questo speciale servizio di personal trainer.Ora sapete, e non potrete più sbagliare.

Le migliori schede di allenamento per definizione e massa muscolare
Articoli correlati Massa
Articoli più letti di sempre

Steroidi anabolizzanti: quali effetti provocano e perchè vanno evitati
Solo gli stolti possono pensare di migliorare davvero il proprio fisico con il doping, e in questo articolo Master Wallace vi spiega il perchè

Come dimagrire dopo le feste e tornare in forma: la guida completa
Dopo i grandi pranzi in famiglia di Pasqua o Natale, i chili in più si fanno sempre sentire... ma come fare per evitare che si accumulino?

Il Dianabol nel bodybuilding: risultati ed effetti collaterali
I segreti di uno dei nemici più grandi del bodybuilding natural vengono svelati da Master Wallace

Le proteine della carne e del pesce nella dieta del bodybuilder natural
Andiamo a vedere quali sono i maggiori benefici che un culturista può trarre dall'assunzione delle proteine della carne e del pesce

VIDEO Sviluppo delle braccia da 52 centimetri in massa a 48 magro e definito senza doping
Strategie giuste ed errori da evitare per avere un domani braccia grosse da campione

Quale sarà l'evoluzione dell'uomo fra 500 anni secondo Master?
Ci saranno cambiamenti straordinari nel corso dei secoli ecco la visionaria previsione del maestro del fisico naturale

Bodybuilding influencer in Italia e nel mondo quanti sono credibili?
Nel mondo ce ne sono tanti forse troppi ma ad una attenta analisi tecnica la selezione sarebbe impietosa
