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bodybuilding natural 10 errori..!

bodybuilding natural 10 errori..!

Voi volete diventare dei veri uomini..dei colossi..e non fighetti da  spiaggia vero..? Ok..questo e' nobile e giusto..allora state bene attenti a non fare questi errori..senno' scordatevi il super fisico..? Non portate ogni serie al cedimento..! senza steroidi e' un suicidio..e non crescerete... Non allenatevi piu' di tre volte a settimana...e un muscolo non piu' di una volta a settimana...da natural non ci sono altre vie... Non dovete mangiare poco  specie se dovete costruire massa e peso..e siete secchi e debolucci..mangiate..! ma non dovete pensare di mangiare abbastanza..dovete anche calcolare quanto mangiate..molti ragazzi credono di mangiare molto quando in realta' le calorie globali sono basse... Non fate passare piu' di tre o quattro ore fra un pasto e l'altro..sia che siate in massa o definizione... Non iniziate mai un woerk out con esercizi d'isolamento..ma sempre con quelli base multiarticolari...poi farete i pompaggi.. Non mangiate schifezze anche se siete in massa..ma mangiate sempre cibo sano e pulito.... Non credete a chi dice che gli integratori non servono...invece sono un arma formidabile per superare le barriere della mediocrita'..... Non leggete riviste di fitness..o  roba leggera..ma nutritevi di cose mostruose..come FLEX  ...e andate in siti ove l'esaltazione e' la regola..come italian body..! Non seguite i consigli o le teorie dei Guru che su loro stessi non hanno mai dimostrato nulla....chi predica bene e razzola male non e' affidabile...fidatevi di master wallace  the king of natural..!

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