scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
sviluppare muscoli enormi...attacco frontale..!

sviluppare muscoli enormi...attacco frontale..!

Un muscolo per diventare enorme e stondato deve essere attaccato brutalmente....e da tutti angolazioni..!

Ecco perche' dopo gli esercizi multiarticolari di base (panca..stacco..squat..)..il muscolo va colpito con vari esercizi d'isolamento..in pumping puro..!

ad esempio dopo avere allenato i pettorali con la panca..occorre attaccarli con croci su panca..croci ai cavi..parallale..e tutto quello che vi viene in mente...nell'ambito della vostro contesto ed esperienza d'allenamento..

allora ecco la strategia di base per un vero natural...esercizi base...uno per gruppo..e tanti esercizi d'isolamento in pump.....pompare e gonfiare da tante angolazioni...

ogni muscolo va allenato solo una volta a settimana...per un pieno recupero..e sempre unendo nelle sedute i muscoli di spinta e di tirata in giorni diversi..mentre le gambe vanno allenate da sole..

ecco la banalita' del bodybuilding..ma e' anche la sua forza..!

siate semplici ed efficaci se volete diventare enormi..

Master Wallace

Generic 2

Potrebbe interessarti